Как предотвратить разрушение зубов (фото)

К сожалению, далеко не каждый человек понимает, что намного эффективнее и проще предотвратить появление кариеса, чем со временем ставить пломбы или лечить другими стоматологическими способами разрушенные зубы. Не следует забывать, что качественное лечение зубов стоит немалых денег.

Представляем Вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут Вам предотвратить появление кариеса естественным путем (без лечения или химических средств):

1. Необходимо включать в свой рацион питания как можно больше продуктов, которые богатые щелочью. Именно щелочь способствует тому, что кости стают более крепкие. Таким образом, употребляя продукты богатые щелочью, мы предотвращаем появление кариеса. К таким продуктам относятся овощи и фрукты.

2. Следует сбалансировать уровень кислотности. Повышенная кислотность может способствовать нарушению уровня pH в организме человека, а также потере кальция. А количество кальция в организме влияет на здоровье костной системы. Именно поэтому ограничивайте употребление продуктов, которые содержат большое количество сахара и кислоты.

Как сохранить здоровье зубов (фото)

3. Сырые овощи кушать намного полезнее. Так как в процессе обработки высокой температурой они теряют большую часть питательных веществ и витаминов, которые крайне необходимы для здоровья всего организма.

4. Добавьте в свой арсенал принадлежностей по уходу за зубами масло чайного дерева. При ежедневном использовании этого масла Вы сможете быть уверенными, что Ваши зубы надежно защищены от размножения бактерий, и, соответственно, от повреждений зубной эмали.

5. Старайтесь пить как можно больше воды. Ведь вода просто необходима для того, чтобы образовывалась слюна. А именно слюна помогает сохранить здоровье полости рта. В ней содержатся ферменты, которые покрывают зубы и защищают их от воздействия внешних факторов.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете сохранить здоровье не только полости рта, но и всего своего организма. А чтобы избежать проблем со зрением, предлагаем Вам также ознакомиться с рейтингом 10 вещей, вредных для зрения.