Как избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

Как сказал древнекитайский философ Лао-Цзы: «Лучше вообще ничего не делать, чем быть занятым, ничего не делая». Нам следует задуматься над этими мудрыми словами, если мы все время что-то делаем, но при этом ничего не достигаем и не получаем каких-либо ощутимых результатов. Психологи назвали это явление «faffing» (от английского faff – неорганизованно заниматься чем-либо).

«Деловое ничегонеделание» преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: мы просиживаем долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, а на самом деле занимаемся бесполезным веб-серфингом; засиживаемся часами над статьей, бесконечно отвлекаясь на просмотр новостей по телевизору, электронную переписку, перекусы и телефонные разговоры. В результате много часов уплывают в никуда при абсолютном отсутствии результата, хотя в оправдание всегда можно сказать: «Я же работал!»

Усердно «работать», не делая ничего – это похоже на замкнутый круг, к которому мы возвращаемся каждый день. Чтобы перестать зря тратить время и силы на работу без результата, попробуйте руководствоваться в работе пятью простыми правилами:

1. Оглашайте результат – конечно, каждый знает, для чего он берется за ту или иную работу, но все же – почаще напоминайте себе даже вслух о том, какова конечная цель. И по окончании работы также скажите: «Все, я это сделал».

2. Изолируйтесь от отвлекающих факторов – это телевидение, радио, электронные письма, аська, интернет вообще, дети, домашние любимцы и все остальное, мешающее вам закончить работу.

3. Установите реальные сроки – не стоит растягивать написание статьи на целый день, но и втискивать долговременную работу в один час тоже не стоит – вы все равно не успеете или сделаете плохо, и это выбьет вас из колеи.

4. Огласите свои сроки – это будет дополнительным стимулом. Кроме того, в течение всего объявленного вами срока вам никто не будет мешать. Так что если вы не успеете, винить вам будет некого.

5. Поощряйте себя за выполненную работу – поход в кино, новая интересная книга или просто отдых с семьей.

Источник